Era una lluviosa mañana de viernes en mayo. Mi alarma sonó a las 6 a.m. y salté de la cama con una energía sospechosa.
Pasé rápidamente por mi rutina matutina, me puse mi conjunto de entrenamiento color menta favorito y me dirigí a Sweat & Tonic, un vibrante estudio de fitness en el centro de Toronto.
Me habían invitado a pasar el día allí y a participar en algunas de sus clases de ejercicio. No podía decidirme por una sola, así que opté por aprovechar su paquete de introducción de tres clases por $50 y exprimir tres sesiones en una sola mañana.
Subí corriendo las escaleras de la estación Dundas y me dirigí rápidamente hacia Yonge y Shuter, donde encontré un elegante edificio de ladrillo con «Sweat and Tonic» escrito en letras doradas.
El vestíbulo principal era luminoso y espacioso, con un diseño ultra chic y minimalista.
Mi primera clase era a las 8:15 en su estudio de ciclismo: “The Beat: Jack Harlow and Friends”. Me registré en la recepción, me entregaron un par de zapatillas de ciclismo y me dirigieron a los vestuarios en el nivel inferior.
Todo se veía impecable y olía a cítricos frescos. Los vestuarios estaban equipados con estaciones de belleza repletas de esenciales, desde hisopos y productos de higiene femenina hasta cremas hidratantes y secadores Dyson. Las duchas tenían champú, acondicionador, jabón facial y corporal. En Sweat and Tonic, solo necesitas llevar ropa de cambio; ellos se encargan del resto.
Guardé mi bolso en uno de los casilleros, me puse las zapatillas de ciclismo y me dirigí al estudio de spinning, también en el nivel inferior.
Nariko Chaffe, nuestra instructora, apareció llena de energía e inmediatamente nos invitó a entrar. Tras un breve calentamiento, nos sumergió en el entrenamiento, guiándonos a través de diferentes ritmos, tempos y circuitos, pista tras pista.
La energía en la sala era increíble: se sentía surrealista estar tan sincronizada con un grupo de desconocidos. Lo mejor de todo fue el espectáculo de luces que se desarrollaba en la sala durante la clase, manteniendo el ánimo elevado.
Terminé el entrenamiento de 45 minutos sudando y agotada, pero con la adrenalina a tope.
Al salir del estudio de ciclismo, nos entregaron toallas faciales impregnadas con aceites esenciales—un detalle encantador. Me refresqué rápidamente antes de dirigirme al nivel principal para encontrarme con Angie Wong, la gerente de marketing, quien me daría un recorrido completo por el estudio de tres pisos.
Cuando llegué, Angie trabajaba en su laptop en “nutbar”, la cafetería interna del estudio, abierta tanto a los miembros del gimnasio como al público. Fundada por una nutricionista holística de Toronto, su menú está compuesto por ingredientes de alta calidad y ricos en nutrientes, desde batidos y jugos hasta bowls y ensaladas.
En el nivel superior, también tienen Tonic Bar, un guiño a la historia del edificio, que originalmente abrió en 1947 como el Silver Rail, el primer bar de cócteles de Toronto. Durante el día, Tonic House funciona como un espacio de trabajo moderno y amplio, pero de 5 p.m. a 9:30 p.m. entre semana, se transforma en un bar de cócteles completamente operativo.
Con su filosofía de “trabaja duro, diviértete más”, en el tercer nivel se encuentran las clases de bienestar y recuperación, incluyendo saunas y el estudio de hot yoga, que era mi siguiente parada.
Podrías pasar todo el día en este estudio sin perder el ritmo, especialmente si optas por su membresía mensual ilimitada de $250 (sin contrato a largo plazo), que te da acceso ilimitado a clases, saunas y sesiones de meditación en su cápsula Somadome. También incluye acceso anticipado a reservas y una invitación mensual para un acompañante..
Antes de mi clase de las 10 a.m., rellené mi botella en una de las muchas estaciones de agua (tienen tanto agua con gas como sin gas) y tomé una toalla.
Esta no solo sería mi primera clase de hot yoga, sino mi primera clase de yoga en general, aparte de algunos videos para principiantes en YouTube. Entré en la sala y sentí el aire espeso y húmedo; ya podía notar mis rizos encrespándose con la humedad.
Me senté en mi tapete preasignado y comencé a estirar y calentar mis músculos (lo cual no fue difícil, considerando que la sala estaba a 40 grados Celsius).
“Muy bien, todos, vamos a empezar nuestra práctica. Este es un Vinyasa Flow apto para principiantes”, dijo nuestra instructora, Odeta Kasa. Escuchar “apto para principiantes” inmediatamente me tranquilizó.
Pasamos por una serie de movimientos y estiramientos. Después de cinco minutos, ya estaba empapada en sudor y haciendo mi mejor esfuerzo para no resbalar en el tapete mientras hacía el perro boca abajo.
Como alguien acostumbrada a entrenamientos más rápidos, tuve que recordarme constantemente mantenerme presente, pero Odeta siempre intervenía en el momento justo con recordatorios de mindfulness para ayudarme a reenfocar mi mente. Salí sintiéndome renovada y en paz.
Después de esa sesión sudorosa, todo lo que quería era darme una larga ducha, pero sabía que tenía que esperar hasta después de mi última clase—la que más temía: Booty HIIT con Frances Ahn. Me bebí mi botella de agua y la rellené una vez más antes de dirigirme lentamente al estudio de HIIT, ubicado en el nivel principal frente a la recepción.
El gimnasio, completamente negro, era tan impresionante como intimidante. Una fila de cintas de correr rodeaba la sala, con sacos de boxeo colgando de un lado y estanterías de pesas en el otro. Las clases están diseñadas para que los participantes roten entre estaciones.
Después de múltiples rondas de sentadillas, estocadas, saltos, empujes, escaladores y todo lo imaginable, estaba lista para rendirme. Frances era tan motivadora como exigente. Intenté tomar pequeños descansos en medio de los sets cuando ella estaba enfocada en otros estudiantes, pero siempre lograba atraparme—quizás por los espejos de pared a pared en el estudio.
Al llegar al final de nuestra última serie y mientras todo lo que quería era desmayarme en el suelo acolchonado, Frances gritó sobre la música hip hop: “¡Recuerda por qué decidiste venir hoy! Estos últimos 20 segundos son tu enemigo, ¡no te rindas ahora!”.
Esas palabras me dieron el empujón final que necesitaba, y terminé con fuerza.
Eran las 1 p.m., y después de completar tres entrenamientos, estaba más que lista para una ducha.
Corrí a los vestuarios, sorprendentemente vacíos, y me refresqué antes de mi última actividad: una sesión de meditación de 20 minutos en su cápsula Somadome.
Esta innovadora cápsula de meditación permite elegir entre distintas sesiones personalizadas, como manejo del estrés, atracción de intenciones y mejora del enfoque y rendimiento físico.
Opté por la sesión de “manejo del estrés” y seleccioné la opción de “confianza”.
Me acomodé en el pequeño capullo tecnológico con una manta, me puse los auriculares y fui guiada a través de una relajante sesión de meditación con sonidos de océano y mensajes subliminales para reforzar la confianza. Fue exactamente lo que necesitaba después de una mañana tan intensa.
Junto con la cápsula Somadome, Sweat and Tonic también ofrece diversos servicios de bienestar y recuperación, incluyendo terapia de masajes, acupuntura, fisioterapia, inyecciones de vitaminas, osteopatía y medicina naturopática, todos proporcionados por Lemon Water Wellness.
Pasé el resto de mi día en Tonic House, poniéndome al día con correos electrónicos y terminando algunas tareas antes del fin de semana. A las 4 p.m., estaba lista para despedirme de Sweat and Tonic, pero ya estaba pensando en cuándo podría volver.
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